Aménager une salle de sieste en entreprise

Longtemps mal perçue en entreprise, la sieste connaît un retour en grâce et séduit de plus en plus d’employeurs, convaincus de ses bienfaits sur la productivité et le bien-être de leurs employés.

Nombre d’entre eux décident donc de l’encourager en aménageant des salles de sieste dans leurs locaux.

Mais attention, si aménager ce type d’espace est définitivement une bonne idée, il faut toutefois veiller à le mettre en place dans les meilleures conditions possibles pour s’assurer de son efficacité.

Vous avez décidé d’installer une salle de sieste dans votre entreprise mais vous ne savez pas comment faire ? Deskeo vous explique tout ce qu’il faut savoir pour aménager la meilleure salle de sieste possible dans vos locaux !

Qu'est-ce qu'une salle de sieste en entreprise ?

Une salle de sieste en entreprise est un espace aménagé spécifiquement pour permettre aux salariés de faire une courte sieste durant leur journée de travail.

Cet espace de détente calme et confortable est éclairé avec une lumière tamisée propice au repos et équipé de mobilier adapté comme des fauteuils inclinables et des coussins.

Loin d’être une fantaisie, la sieste en entreprise s’avère particulièrement efficace sur la productivité et le bien-être des employés :

• Une sieste de 15 à 20 minutes permet de diminuer le stress et la fatigue de 30 %.
• La sieste améliore la créativité, la concentration et la mémoire.
• Faire une micro-sieste au bureau est bénéfique pour la santé car cela réduit les risques d'accidents du travail et d'erreurs.

En plus d'être bénéfique pour les collaborateurs, la salle de sieste contribue à véhiculer une image positive et moderne de l'entreprise, ce qui est un atout pour attirer et fidéliser les talents.

Pourquoi installer une salle de sieste au travail ?

Investir dans une salle de repos présente de nombreux avantages à la fois pour les employés et pour l'entreprise.

Progression de la productivité

Contrairement aux idées reçues, s'accorder une courte sieste durant sa journée de travail est excellent pour l'efficacité car le cerveau a besoin de faire des pauses régulières pour rester performant.

Des entreprises comme Google, la NASA ou encore Ben & Jerry's l’ont d’ailleurs bien compris et ont aménagé des espaces de repos pour leurs employés.

Une étude de la NASA a même démontré qu'une sieste de 26 minutes améliorait les performances cognitives des pilotes de 34 % et leur vigilance de 54 %.

D'autres recherches menées en entreprise sont également parvenue à démontrer que les salariés ayant accès à une salle de sieste étaient :

• Plus productifs l'après-midi.
• Plus créatifs et forces de propositions.
• Moins stressés et fatigués.

Amélioration du bien-être au travail

Le bien-être des collaborateurs occupe désormais une place importante dans le monde de l’entreprise. Ces derniers ont pris conscience de l’importance de leur qualité de vie au travail (QVT) et cherchent en priorité des entreprises capables de leur fournir un cadre de travail agréable.

L'aménagement d'une salle de sieste est donc un geste fort à l’égard de vos salariés et futurs collaborateurs car cela leur envoie un message clair : l'entreprise se soucie du confort de ses équipes.

Des employés qui ont accès à une salle de repos se sentent donc plus valorisés, motivés et engagés. C'est un moyen d'améliorer la qualité de vie au travail (QVT) et de diminuer les risques psycho-sociaux et l'absentéisme tout en renforçant l'attractivité de l'entreprise.

Mais pour bénéficier pleinement des nombreux avantages que ce type d’espace peut offrir, il est indispensable de l’aménager correctement.

Comment aménager une salle de sieste ?

L'aménagement d'un espace sieste en entreprise doit être pensé avec soin pour offrir les meilleures conditions de repos aux salariés. Voici donc quelques critères et conseils pour réussir son installation.

Choisir l'emplacement idéal

L'emplacement de la salle de sieste est primordial. Il faut choisir un endroit calme, à l'écart des lieux de passage et des zones bruyantes (open space, cafétéria, sanitaires...) pour permettre un sommeil réparateur.

L'idéal est d'opter pour une pièce insonorisée et facilement accessible à tous les collaborateurs.

5 conseils pour un aménagement apaisant

Loin d’être un détail, l’environnement joue un rôle déterminant sur l’efficacité d’une sieste.

Il est donc important d’agencer et décorer la pièce de manière à créer une atmosphère propice à la détente et au repos.

Pour y parvenir vous pourrez notamment faire en sorte de :

• Choisir une lumière douce et tamisée, éviter les néons trop agressifs pour favoriser un endormissement rapide et une micro-sieste réparatrice.
• Opter pour des couleurs apaisantes comme le bleu, le vert ou des teintes pastel.
• Proposer un mobilier confortable : fauteuils inclinables, canapés, coussins, couvertures, oreillers...
• Mettre à disposition des accessoires bien-être : masque de sommeil, bouchons d'oreilles, huiles essentielles...
• Ajouter quelques plantes vertes pour créer une ambiance zen et cocooning.

Répondre aux obligations légales

Mettre en place une salle de détente est une bonne chose mais il faut également veiller à ce qu’elle respecte quelques conditions :

• La pièce doit faire au moins 9m2 (ou 3m2 par personne),
• être chauffée,
• et isolée du bruit.

Il faut aussi respecter les normes de sécurité et d'accessibilité aux personnes à mobilité réduite.

Gérer l'utilisation de la salle

Enfin, afin d'éviter les abus, il est recommandé de définir des règles claires pour optimiser l'utilisation de la salle de sieste. Vous pouvez par exemple :

• Limiter la durée de la sieste à 15-20 minutes.
• Etablir un planning de réservations.
• Désigner un responsable pour gérer l'occupation de la salle.
• Définir des créneaux spécifiques (après le déjeuner).
• Communiquer sur les bienfaits et le mode d'emploi.

Pour faire court, le sommeil est un allié précieux de la performance et du bien-être au travail. En aménageant une salle de sieste, vous faites donc un pas de plus vers une meilleure qualité de vie au bureau. Alors, prêts à sauter le pas et offrir cet espace de repos salvateur à vos collaborateurs ?